冠状動脈性硬化症の睡眠は注意する点
Posted By admin on 2009年10月27日
冠状動脈性硬化症を得て、科学的な睡眠は最も重要で、睡眠の時にただ以下の4つの方面に注意して、効果的にようやく狭心症、心筋梗塞の発生を予防することができます。
寝ることに注意する前に保健の夕食は薄くなるべきで小情人、食べる量も多くなるべきでなくて、食べて消化の食品を交換しなければならなくて、そしていくらかのスープ種類を配合して、恐れて夜間に多く小便をしないでください飲用水の勇気がなくて、水の量の不足に進んで、夜間の血液に粘って濃密なことができます；寝る前に娯楽の活動は節度があって、テレビも良い時間を制御するべきなことを見て、内容のあまりにもエキサイティングな番組を見ないでください、さもなくば睡眠に影響します；時間どおりに就寝して、身につけてベッドに入ります前にぬるま湯を使って足の習慣にやけどをして、それから十分に心を双マッサージして、血液循環を促進して、一日の疲れることを解除することに利益があります。
睡眠の体の冠状動脈性硬化症人が高い足の低い右側を採用して位に横にならなければならないことに注意します。右側を採用して睡眠に横になる時、全身筋肉は緩んで、呼吸は流暢で、心臓は圧迫を受けないで、そして全身睡眠状態の下で必要な酸素の供給を確保することができて、大脳が十分な休みを得ることに利益があって、狭心症の発生を減らします。睡眠の時に頭の高い足は低くて、心血量に減らして帰って、大いに心臓の負荷をも軽減することができて、心臓の“休み”に利益があります。もし冠状動脈性硬化症人は病状は深刻ならば、すでに心が衰えることが現れて、半分を採用して位に横にならなければならなくて三體牛鞭、軽減します呼吸困難で、左側が横になりますかますうつぶせに寝ることを免れます。
朝の目が覚める時間明け方に注意するのは冠状動脈性硬化症の患者の狭心症、心筋梗塞のが多く時間を出すので、最も危険な時間は一瞬の間にちょうど目が覚めたことです。そのため、朝目が覚める第1件の事は慌ただしく衣服を着るのではありませんて、5~10分あおむけに寝るので、心の前で区と頭部のマッサージを行って、深呼吸をして、活動の四肢をあくびをして、伸びをして、、それからゆっくりと座り始めて、更にゆっくりと床を離れて、ゆっくりと衣服を着ます。起きた後に直ちに1杯の湯を飲んで、希釈して睡眠のため水が漏れますで濃密な血液に変わって、速める血液循環、しかし最大限度は心臓病が突然出すことを防止します。
昼寝をする健康な医学専門家が通って発見を実験することに注意して、毎日昼寝をして30分が冠状動脈性硬化症人の狭心症の発病率に30％減らすことができること。だから冠状動脈性硬化症の患者は必ず昼寝をしなければなりません。昼寝をして更に姿勢に注意して、多少冠状動脈性硬化症の老人の習慣をわずらって坐っていて居眠りを打って、これはとても取る価値がないで、このような姿勢は胸部を圧迫することができて、呼吸に影響して、病気になる心臓の負荷に強めさせて、しかも脳の部に血液不足のように引き起こします。
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