女5大特区の養生の秘方
Posted By admin on 2012年1月17日
特区の1：腹の臍精力剤養生のキーワード：腹部の脂肪を取り除いて、予防と治療の便秘。腹の臍の部は養生の専門家のとても重視する保健の“要塞”で、漢方医は腹の中央のへそを“神の過ち”と呼びます。腹の臍の部に対して押してもむエキサイティングで、保養(処理)、しかし益の肺は腎臓を固めて、神経を鎮める寧心、舒肝利の肝っ玉、通利の三焦、病気を防ぐ身体強化。腹をもんで動脈硬化、高血圧、高血脂、糖尿病、脳血管の疾病、肥満症に対してまた治療効果に協力する良好なのがあります。保健の方法：双方の重複、へそで押して、適度に力を入れて、同時に自然に呼吸することを維持して、時計の針の方向に沿って臍を巻いて腹をもみます。
平日鍛練が足りない人の群れについて、暇の時間があるいは散歩する時両手の平を身につけて交替で(周波数が毎秒一回です)中の下の腹部の20分をたたくことを提案して、腹部の新陳代謝を促進する効果があります。特区の2：耳部養生のキーワード：予防耳部のしもやけ、腎臓を援助することを手伝います。漢方医は腎臓が耳で納得がいくと言って、よく耳殻の予防と治療耳部のしもやけをこすって、そして健やかな腎臓の堅強な腰、養生の長生きの効果を果たすことができることができます。保健の方法：耳たぶを引っ張り上げます。両手の人差し指が耳珠の内側を放した後に、人差し指、親指で耳珠、耳たぶを引っ張り上げて、内気な外にから引っ張り上げて、手法は軽いから重さに着いて、引き延ばす力を引っ張って思わない痛みが期限として、毎回3~5分。手のこする耳輪。両は素手を握って、親指、で食指を食べて耳輪に沿って上から下までおしてこすることに往復して、耳輪に至って充血して発熱します。耳の先を引っ張り上げます。両手の親指、人差し指ではさんで耳殻の先端を挟んで、上へ持って15~20回しっかりつかんで、もんで、挟んで、摩擦して、局部を発熱して赤くならせる。この法は、熱が下がる効果落ち着いていて、痛みを止めて、澄んでいる脳の明目があります。特区の3：胸養生のキーワード：心肺機能を強めます。一人の免疫機能の強弱、一定の程度の上で胸腺のあっさりしている濃度の高低にかかって、胸腺に対して刺激をやりくりして、病気を予防するガン防止、体を鍛える長生き。保健の方法：右手を使って右乳の上方で押して、指は下を向いて斜めで、適度に力を入れて至左を拭いて腹をおりることをおして、何度も拭いて50回触ります;左手を交換して同様な方法を使って50回摩擦します。それから、再び手の平を使ってと胸部の中間に対して上から下まで何度も50回摩擦します;2手の平で交替で更に胸の背中をたたくことができて、毎回100残っていることをたたいて、朝晩それぞれ一回します。胸部をたたいて“休眠”の胸腺の細胞を活発な状態があることができることを拭いて、心肺機能を強めます。特区の4：背中養生のキーワード：威哥王は免疫力を高めて、風邪を防ぎます。よく背中の経絡と筋肉に対してかっさを行って、こすって、たたくことを拭いて、たたいて、経絡に流れをよくすることができて、身を入れて神経を鎮めて、風邪の予防を助けて、その他に、背中を流す部をこすって中老年の慢性病の患者に対して治療の効果に協力する一定があります。保健の方法：毎日にいずれ(こする)辺鄙なことの、背を拭いてたたくあるいは保健の金槌で背中(背中と頚部を含む)をたたきます;あるいは背中をとって物理療法をマッサージして例えば背中が脊椎、吸いふくべなどをかっさをして、挟みます。特区の5：脊柱養生のキーワード：消化を促進して、脊柱のよくある病気を予防します。今70%の人がふだん脊柱特区の正しい保健に対して不足するためそれによって病理の変化に発生したことを約束します。脊柱特区は4つの生理のくねくねしていることがあって、最も容易な発生の病理の変化の頚部(頸椎症)と腰部のくねくねしている(腰筋過労、腰の椎間板ヘルニア)。
保健の方法：毎晩脊柱に対して物理療法、かっさ、吸いふくべ、をマッサージしてそっとたたくことを行います。脊柱特区でとげ、漢方医のハチ療と艾灸を行って、脊柱の各脊髄の分かれる神経の痛みと強くて率直な脊柱炎に対して治療の効果があります。女性は毎日この5つの特区の保健の時をしっかりと行って、新陳代謝は、毒の澄んでいる体に並ぶことを促進することができて、それによってトレーニングを達成して、媚薬は老衰している効果を抵抗する。
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